Там макароны со шпинатом это полезное, легкое и быстрое в приготовлении первое блюдо. Вам будет достаточно нескольких ингредиентов, так как шпинат действительно является бесспорным главным героем, что делает эту пасту сбалансированным блюдом с питательной точки зрения, но при этом очень вкусным и сытным. Элементы, из которых состоит наша паста со шпинатом, также легко доступны и дешевы. Вы можете использовать любые макаронные изделия, которые вы предпочитаете, даже цельнозерновые или безглютеновые, ограничений действительно нет, результат все равно будет аппетитным!

Подготовка к работе.

1

Очистите и промойте шпинат под проточной водой.

2

На сковороду налейте щедрый круг оливкового масла, добавьте зубчик чеснока и дайте ему обжариться.

3

Как только чеснок начнет поджариваться, выньте его и добавьте шпинат. Вы можете выбрать, оставлять ли листья целыми или кусочками.

4

Слегка посолить, дать повариться пару минут, чтобы они набрали аромат в соте. Шпинат готов, как только он завянет.

5

В большую кастрюлю налить 3 литра воды и довести до кипения, затем высыпать макароны.

6

Пасту варить 15 минут или как написано на упаковке, лучше если она еще аль денте, потом слить.

7

Оставив макароны на несколько минут в дуршлаге, возьмите приготовленный шпинат и мелко нарежьте его.

8

Подавайте макароны, приправьте острым маслом и добавьте шпинат. Если хотите, добавьте немного тертого плавленого сыра и щепотку молотого перца. Подавайте макароны со шпинатом горячими, сбрызнув сырым маслом.

Советы и подсказки

Хотя использование свежий шпинаттакже те замороженныея могу соответствовать, пока весь листи должным образом лишены лишней воды перед приготовлением с соте.

любознательность

Попай научил нас, съешь его шпинат это заставляет нас стать сильный! Но и здоровый. Помимо содержания железошпинат содержит витамины А И, C., каротиноидовie магний. Среди многих Преимуществапомочь Памятьдомен мышечная функция и гарантируем намантиоксидантное действие И, противоопухолевый.

диск

Там макароны со шпинатом его можно хранить в холодильнике в герметичном контейнере. Его следует употребить в течение максимум 1/2 дней. Желательно разогреть его на сковороде в течение 7/8 минут, добавив каплю масла, чтобы восстановить все свои свойства. вкус оригинал.